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经常喝凉白开水好吗

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现在的人们,已经越来越重视健康生活了。对于饮水他们也是不少的疑问。今天小编就介绍一下,经常喝凉白开水好吗?

不好!

當心水中毒。水中毒是「脫水低鈉症」的俗稱,是在大量出汗之後又馬上大量補充水可能會導致的。因為,人在大量出汗後,不旦會流失水分,也會流失了不少的鹽分。此時若一次大量喝水而不補充鹽分的話,血液中的鹽分就會減少,吸水能力也隨之降低,一些水分就會很快被吸收到組織細胞內,使細胞水腫,造成「水中毒」。這時人就會覺得有頭暈、口渴的現象,嚴重的還會突然昏倒,而在極端情況下是有機會致死。不過,水中毒足以致死的機會是非常低的。但美國有人喝死過。而且喝多了,腎負擔太重,隨著年紀的增長,對賢不好。

一个成年人在夏天一天的喝水量一天最少2500毫升.喝太多了,就多上几次厕所啊!对身体是没有什么害处,只是长此以往你的水量会增加,在冬天就不大好了.

同意以上二位的答案,同樣告誡您:不要總以冷開水來添胃,牠會傷到胃的,您可以在醫院查一查,有沒有出現胃部的病變症狀…小心些好,之前的人們喝冷水,那是因爲沒有條件。順便告訴您,冷水中含有大量的微生物龢病菌,目前的水中更可能含大量的化學有害物質,因此,還是適當的改一改,飲用些溫水吧。

家庭饮水安全小知识:怎样喝白开水才健康

(1)餐前一小时饮水:早、中、晚餐前约一小时,应喝一定量水,因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用温开水:喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜,牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收,因此应在进餐时或进餐后用。

(3)进餐喝汤舒胃肠:进餐时喝一定量的汤水,有助食物溶解和在胃内的初步消化,并有利于其在小肠中的消化和吸收,如果餐前或者餐时不补充适量水分,餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液,引起口渴,这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。

通过上面的介绍,您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您,保证水质安全请使用家用净水器,一切有害物质均去掉,具体操作来关注站吧。

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